Postul intermitent poate îmbunătăți sănătatea creierului și reduce demența.

Postul intermitent: O soluție pentru un creier mai sănătos și mai puțină

Postul intermitent poate îmbunătăți sănătatea creierului și reduce riscul de demență, potrivit unui nou studiu. Fotografie: ProfimediaFollowingDigi24 în Google Discover Acest articol arată că studiul arată că sunt necesare studii suplimentare.

Culture picks

Retrogradarea: România riscă retrogradarea economică, avertizează consilierul premieruluiRomânia susține Statele Unite după vizita la WashingtonGigafactories: România ratează startul în cursa AI: Exclusă din programul european de miliardeStația de apă Cerbureni, modernizată înainte de termen

Dar înseamnă acest lucru că toți ar trebui să practicăm postul intermitent pentru o sănătate optimă?

Din păcate, ca și cu orice aspect al sănătății și fitness-ului, Ce arată studiul: Studiul a inclus 47 de femei supraponderale sau obeze, cu vârste cuprinse între 50 și 79 de ani.

Toți au fost îndreptați să-și reducă capacitatea calorică cu 500 de calorii pe zi.

Postul intermitent este soluția magică pentru toți?!

Cu toate acestea, din 47 dintre cele 26 de femei care și-au consumat calorii zilnice în termen de nouă ore sau mai puțin, au mâncat o perioadă de șase ore, iar studiile de memorie au sugerat că pierderea de memorie și de memorie a scăzut în medie, în timp ce cei care au consumat o dietă de șase ore și o lună și au scăzut de memorie, iar cei care au consumat o pierdere de memorie modestă și o pierdere de memorie de memorie de șase ore și o pierdere de memorie, în medie, au scăzut de 6,8 lire sterline și o pierdere de memorie de memorie de memorie, în timp ce studiile de 12 ore și o pierdere de memorie de memorie a scăzut.

Reducerea intervalului de alimentație a constatat îmbunătățiri semnificative.?? Ar trebui să practic postul intermitent? Cu toate acestea, cercetătorii adaugă că studiul a fost relativ mic și că sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma aceste constatări. Ei speră, de asemenea, să identifice de ce aceste beneficii apar și cum interacționează cu ritmul circadian, modalitățile de detectare a nutrienților, inflamației și sănătății metabolice.

Dar denominatorul comun?? crearea unui deficit de energie?? este de ce practic orice alt tip de dietă funcționează, de asemenea.