Cum să ne protejăm sănătatea pe caniculă, conform unui medic de urgență?

Cât de periculoase sunt orele de vârf când soarele bate cel mai puternic?

Protejarea sănătății în condiții de caniculă: sfaturi de la un specialist în medicină de urgență

Culture picks

Județul Cluj conduce clasamentul ratelor de promovare la Bacalaureat 2026, în timp ce Ilfov ocupă ultimul loc,Nicușor Dan: singurătatea omului care are întotdeauna dreptateNoua taxă pentru cumpărăturile din afara UE intră în vigoare: 3 euro în plusElevii blocați în trafic nu vor pierde proba de Bacalaureat

În perioadele de temperaturi extrem de ridicate, Spitalul Clinic de Urgență „Bagdasar-Arseni” din București înregistrează o creștere a cazurilor de urgență legate de efectele caniculei.

Dr. Dumitru Pamfiloiu, specialist în medicină de urgență la acest spital, a oferit câteva sfaturi prețioase pentru a preveni problemele de sănătate asociate cu căldura excesivă.

Pamfiloiu, una dintre cele mai frecvente cauze ale internărilor în această perioadă este insolația, care poate afecta chiar și persoanele tinere. Pacienții care suferă de această afecțiune prezintă adesea o stare mentală alterată și deshidratare severă. Vârstnicii sunt deosebit de vulnerabili, mai ales dacă se expun la soare în timpul orelor de vârf, când temperaturile sunt cele mai ridicate.

Cum putem preveni problemele de sănătate în condiții de caniculă?

Pentru a evita astfel de situații, specialistul recomandă o hidratare adecvată, sugerând consumul a până la trei litri de apă pe zi, în funcție de necesitățile individuale. De asemenea, el subliniază importanța unei alimentații echilibrate, bogate în fructe și legume, evitând alimentele prăjite care pot încetini metabolismul.

Orele de vârf, când soarele este cel mai puternic, sunt considerate deosebit de periculoase. Dr.

Pamfiloiu sfătuiește oamenii să evite expunerea la soare între orele 10 și 16, optând în schimb pentru activități în aer liber dimineața devreme sau seara târziu, dacă este absolut necesar.

Persoanele care suferă de boli cardiovasculare, o categorie din ce în ce mai frecventă după vârsta de 45-50 de ani, sunt sfătuite să fie deosebit de atente la aceste recomandări. Prin urmare, conștientizarea riscurilor asociate cu canicula și adoptarea unor măsuri preventive simple pot contribui semnificativ la menținerea sănătății în perioadele de temperaturi extreme.