Sfatul medicului: Cum să te protejezi inteligent de soare la plajă

Vrei o piele sănătoasă la soare, fără griji?!

Sibiu, 20 iulie 2026 – Pe măsură ce termometrele urcă și zilele devin tot mai lungi, pielea noastră este supusă unor riscuri crescute. De aceea, o protecție solară adecvată devine nu doar o recomandare, ci o necesitate.

Conf. Univ. Dr.

Iancu Gabriela Mariana, un nume sonor în dermatologie, medic primar dermato-venerolog și șef al Secției Clinice de Dermato-Venerologie la Spitalul Clinic Județean Sibiu, ne oferă sfaturi prețioase pentru a ne bucura de soare în siguranță.

Vrei să te bucuri de soare fără riscuri pentru piele?

Specialistul subliniază că protejarea pielii de razele UV ar trebui să devină un obicei zilnic pe tot parcursul verii, nu doar în vacanțe.

Un element cheie al acestei protecții este folosirea cremelor solare cu un factor de protecție (SPF) de cel puțin 50+, care să blocheze atât radiațiile UVA, cât și UVB.

Este crucial ca aceste produse să fie aplicate cu aproximativ 20-30 de minute înainte de a ieși la soare, pentru ca ingredientele active să aibă timp să acționeze.

Auto-medicația îți pune pielea în pericol, știi asta?!

De asemenea, reaplicarea este vitală: la fiecare două ore sau imediat după ce am intrat în apă, pentru a menține eficacitatea protecției.

Pe lângă aplicarea riguroasă a cremei solare, există și alte metode eficiente pentru a reduce impactul negativ al razelor ultraviolete.

Dr. Iancu recomandă să evităm expunerea directă la soare între orele 11:00 și 16:00, când radiațiile sunt cele mai puternice. Pălăriile cu boruri largi, ochelarii de soare și hainele lejere, de culoare deschisă, sunt bariere fizice suplimentare care ne pot proteja.

Nu în ultimul rând, o bună hidratare a corpului este esențială pentru sănătatea generală și, implicit, pentru sănătatea pielii.

Monitorizarea leziunilor cutanate: Ești la curent cu riscurile?

Un avertisment important vine și în privința auto-medicației, care poate avea consecințe grave. Folosirea necorespunzătoare a cremelor, antibioticelor sau corticosteroizilor topici poate masca simptomele unor afecțiuni dermatologice, îngreunând un diagnostic corect și întârziind tratamentul.

Mai mult, aceste produse pot provoca efecte secundare nedorite, cum ar fi subțierea pielii (atrofie cutanată), apariția de vase de sânge vizibile (telangiectazii) sau modificări ale pigmentării.

Pielea noastră este un indicator al sănătății, iar orice modificare trebuie tratată cu seriozitate. Dr.

Vrei să-ți protejezi pielea de soare și să previi îmbătrânirea prematură?

Iancu insistă asupra importanței autoexaminării periodice. Orice leziune pigmentară care își schimbă dimensiunea, forma, culoarea sau începe să sângereze necesită o evaluare medicală urgentă. Un consult dermatologic este esențial pentru a identifica la timp potențialele probleme și a interveni prompt.

Medicul subliniază că expunerea la radiațiile ultraviolete trebuie abordată cu maximă responsabilitate. Efectele cumulative ale acestor radiații sunt un factor major nu doar în procesul de îmbătrânire prematură a pielii (fotoîmbătrânire), dar și în dezvoltarea cancerelor cutanate.

Prin urmare, adoptarea unor măsuri preventive constante este cheia pentru a ne proteja pielea pe termen lung și a ne menține sănătatea.